घड़े जैसा तोंद भी हो जाएगा अंदर,बस रोज सुबह पिएं पानी संग ये हरा पाउडर

जब से देश के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने सहजन की खूबियों के बारे में बताया है, देशवासियों के भोजन में ये शामिल हो गई है। मोरिंगा की पत्तियों से लेकर सब्जी खूब फायदेमंद है। 

फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट युक्त  ड्रमस्टिक किसी भी मोटे इंसान को पतला बना सकता है। वजन घटाने के लिए मोरिंगा के पानी का रोजाना इस्तेमाल किया जा सकता है। 

NIH की रिपोर्ट की मानें तो मोरिंगा में 12% तक फाइबर होता है जो कि पेट को भरा रखता है। जब व्यक्ति मोरिंगा का सेवन करता है तो भूख कम लगती है और ओवरईटिंग भी नहीं होती है।  

सहजन का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज हो जाता है। जिन लोगों को थायराइड की समस्या के कारण वजन बढ़ रहा है वो भी रोजाना मोरिंगा पाउडर को पानी में  मिलाकर पी सकते हैं।

चूंकि मोरिंगा में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है तो शरीर में पहुंचने पर ये फ्री रेडिकल्स को खत्म कर देता है। फ्री रेडिकल्स कैंसर से लेकर कई भयानक बीमारियों का कारण बनते हैं। 

आप मार्केट से मोरिंगा पाउडर खरीद सकते हैं। दो ग्लास पानी उबाले और उसमें करीब दो चम्मच मोरिंगा पाउडर मिला लें। वेट लॉस के लिए सुबह खाली पेट मोरिंगा का पानी जरूर पिएं।

मोरिंगा  वाटर के साथ थोड़ी मात्रा में शहर और सेंधा नमक को भी मिला सकते हैं। ऐसा करने से आपको मोरिंगा के पानी का स्वाद अच्छा लगेगा और शरीर को मोटापे को कम करने में मदद मिलेगी।