रोज सुबह दांतों को जोर से रगड़ना पड़ सकता है भारी, जानें इसके नुकसान

दांतों की सेहत के लिए सही ब्रशिंग जरूरी है। लेकिन क्या आप बहुत जोर से ब्रश करते हैं? यह आपके दांतों के लिए खतरनाक हो सकता है।

 इनेमल, दांतों की सुरक्षात्मक परत है। जोर से ब्रश करने से इनेमल को नुकसान होता है। दांत कमजोर हो सकते हैं। मसूड़ों में सूजन की समस्या हो सकती है।

कॉफी में एसिड होता है। ऐसे में ब्रशिंग करने से इनेमल कमजोर हो सकता है।

कॉफी पीने के 30-60 मिनट बाद ही ब्रश करें। 

अगर उल्टी हो जाए तो पेट का एसिड मुंह में आ जाता है। ब्रश करने से दांतों पर एसिड लग सकता है।

पहले पानी से कुल्ला करें या माउथवॉश का इस्तेमाल करें। 

दांत कमजोर हो सकते हैं। दांतों में दर्द और संक्रमण हो सकता है। लंबे समय तक एसिड के संपर्क में रहने से दांत गिर भी सकते हैं।

ब्रश को हल्के हाथों से चलाएं। सॉफ्ट ब्रिसल वाले ब्रश का इस्तेमाल करें। दिन में दो बार ब्रश करें। सही ब्रशिंग तकनीक अपनाएं।