समझें ओलंपिक विनर Aman Sehrawat  की 10 घंटें में 4.6 वेट लॉस TECHNIQUE
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समझें ओलंपिक विनर Aman Sehrawat की 10 घंटें में 4.6 वेट लॉस TECHNIQUE

ओलंपिक ब्रॉन्ज मेडल विनर
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ओलंपिक ब्रॉन्ज मेडल विनर

अमन सेहरावत ने पेरिस ओलंपिक में 57kg में ब्रान्ज मेडल जीतकर देश का नाम रोशन कर दिया।अमन सेहरावत ने 10 घंटे में 4.6 kg वेट कम किया। 

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सेमीफाइनल के बाद बढ़ा 4.6 वजन
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सेमीफाइनल के बाद बढ़ा 4.6 वजन

सेमीफाइनल मैच हारने के बाद अमन सेहरावत का करीब 4.6 kg वजन बढ़ गया था जिसे उन्होंने रात भर कोच संग मिलकर कम किया। 

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वेट लॉस के लिए गर्म पानी से स्नान
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वेट लॉस के लिए गर्म पानी से स्नान

57 kg भारवर्ग में खेलने वाले अमन का वेट बढ़कर 61 kg हो गया था। वेट लॉस के लिए अमन ने लगभग 1 घंटे तक गर्म पानी से नहाया।

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1 घंटे तक ट्रेडमील में दौड़

अमन सेहरावत ने ट्रेडमील ने करीब 1 घंटे तक बिना रुके दौड़ लगाई। रनिंग से भी अमन को वेट लॉस में मदद मिली। 

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लिए सौना बाथ सेशंस

अमन ने शरीर से खूब पसीना निकाला ताकि तेजी से वजन कम हो। इसके लिए अमन ने सौना बाथ के 5 सेशंस लिए। 

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वेट लॉस के लिए लगाई दौड़

सुबह करीब 4.30 बजे तक अमन का वेट 56.9 किलोग्राम था। अमन ने 15 मिनट तक लगाकर काफी पी। इस तरह से अमन ने 10 घंटे में 4 किलो से ज्यादा वेट लॉस कर लिया। 

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