Hindi

पनीर: प्रोटीन का खजाना, कच्चा खाएं या सब्जी बनाकर?

Hindi

पनीर-प्रोटीन का पावरहाउस

पनीर शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का बेहतरीन स्रोत है।यह वेट लॉस और मसल्स बिल्डिंग में मदद करता है।

Image credits: Getty
Hindi

कच्चा पनीर: हेल्थ के लिए फायदेमंद

कम कैलोरी और कम फैट। वजन घटाने के लिए आइडियल माना जाता है।

Image credits: Getty
Hindi

पाचन के लिए फायदेमंद

कच्चे पनीर में पाए जाने वाले प्री-बायोटिक बैक्टीरिया पाचन सुधारते हैं।
 

Image credits: Getty
Hindi

पकी हुई पनीर की सब्जी

तेल, घी और मसालों के साथ कैलोरी और फैट बढ़ जाता है। हालांकि, नरम होने के कारण पकी हुई पनीर आसानी से पचती है।

Image credits: pinterest
Hindi

किन्हें नहीं खाना चाहिए कच्चा पनीर?

गैस, एसिडिटी, या पेट दर्द की समस्या वालों को कच्चे पनीर से बचना चाहिए। यह उनकी समस्या को बढ़ा सकता है।

Image credits: social media
Hindi

कच्चा पनीर खाना चाहिए या पका पनीर

कच्चा पनीर वजन घटाने में सहायक होने के साथ पोषण के लिए बेहतरीन माना जाता है, पर पचने में समय लेता है। वहीं पकी हुई पनीर पचने में आसान और स्वादिष्ट होती है। 

Image credits: Getty

सद्गुरु ने बताया इम्यूनिटी बढ़ाने का सीक्रेट, जानें क्या?

ज्यादा प्याज खाना क्यों खतरनाक? आचार्य बालकृष्ण से जानें बचाव के उपाय 

ना डाइट, ना वर्कआउट–बस नींबू के छिलके से गायब करें पेट की चर्बी  

दवाइयों को कहें अलविदा, इन 5 देसी नुस्खों से पाएं कब्ज से आजादी