Shocking! महिला की हुई इंसल्ट तो 3 महीने में घटा लिया 36 किलो वजन

एक समय था जब प्राची त्रिपाठी का वेट 100 किलो था। लोग उनके मोटापे का मजाक उड़ाते थे और प्राची ने तय किया कि वह अपना वजन कम करेंगी।


 

प्राची खुद भी एक न्यूट्रीशनिस्ट है और उन्होंने न्यूट्रिशन कोर्स करके लेवल 1 की डिग्री हासिल किया है। उनके अनुसार वजन कम करना कोई मुश्किल काम नहीं है।


 

प्राची सुबह उठ कर सबसे पहले 4 ग्लास ,पानी पीती हैं, चाय उनकी कमज़ोरी है इसलिए वेट लॉस जर्नी में चाय कभी नही छोड़ा

 

 प्राची  इंटरमिटेंट फास्टिंग करती हैं इसलिए वह 12 बजे, एक चम्मच देसी घी गरम पानी में डाल कर पीती हैं, और ओवरनाइट सॉकड ड्राई फ्रूट लेती हैं।


 

लंच में प्राची दो रोटी पनीर, सलाद छाछ,अजवाइन सौंफ की चाय, और कभी कभी ओट्स भी लेती हैं।
 

प्राची शाम के समय ग्रीन टी, पॉपकॉर्न मखाना अपनी डाइट में शामिल करती हैं।

 

डिनर में  प्राची पनीर एग वाइट या पनीर प्रिफर करती हैं। रात 8 बजे के बाद से अगले दिन दोपहर 12 बजे तक फास्टिंग करती हैं।


 

डाइट के साथ-साथ प्राची सुबह 9- 10 स्ट्रेंदेन ट्रेनिंग या जुंबा करती हैं। इसके अलावा वह डेली 10000 स्टेप जरूर चलती हैं।