38 की उम्र में मिलेगा छरहरा बदन,फॉलो करें Radhika Apte की डाइट प्लान
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राधिका आप्टे की खूबसूरती का राज
बॉलीवुड एक्ट्रेस राधिका आप्टे अपनी खूबसूरती के लिए जानी जाती है। वह 38 की उम्र में भी 28 की लगती हैं। ऐसे में हम उनका खास डाइट प्लान आपके लिए लेकर आए हैं।
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योगा से राधिका आप्टे की दिन की शुरुआत
राधिका आप्टे दिन की शुरुआत योगा और गर्म पानी से करती हैं। वह लगभग 45 मिनट तक वर्कआउट करती हैं। एक्सरसाइज में वेट लिफ्टिंग, रनिंग शामिल हैं।
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राधिक आप्टे का डाइट प्लान
राधिका आप्टे वर्कआउट के साथ डाइट पर भी ध्यान देती है। वह हैवी ब्रेकफास्ट लेना पसंद करती हैं। जिसमें अंडा,ओट्स, और डोसा शामिल होता है।
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लंच में ज्यादातर सब्जियां खाती हैं राधिका
राधिका आप्टे 1 बजे तक लंच कर लेती हैं। वह खाने में कटहल,पालक,शतवारी जैसी सब्जियों को शामिल करती हैं। साथ में ग्रीन टी लेना पसंद करती है।
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रात में सूप पीना पसंद करती हैं राधिका
राधिका आप्टे रात में लो फैट खाना पसंद करती है। वह 7-8 बजे तक डिनर कर लेती हैं। जिसमें ब्रोकली या फिर चिकन सूप पीना पसंद करती हैं।
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ऑक्सीडेंट वॉटर खूबसूरती का राज
राधिका आप्टे ऑक्सीडेंट वॉटर पीना पसंद करती है। इसके साथ ही वह दिन में एक बार नारियल पानी का सेवन भी जरूर करती हैं।
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टमाटर है राधिका की खूबसूरती का राज
राधिका राप्टे की खूबसूरती का राज टमाटर है। वह खाने में टमाटर सलाद और प्यूरी खाना पसंद करती है। वही फेस पर भी टमाटर फेसमास्क मिलती है।