50 की उम्र में लगेंगी 25 की ! फॉलो करें रवीना टंडन का फिटनेस मंत्रा

रवीना टंडन 49  साल की हो चुकी हैं हो लेकिन उन  की खूबसूरती और फिटनेस किसी भी लड़की को कड़ी टक्कर दे सकती है। 

इस उम्र में अपनी फिटनेस और स्किन का रवीना काफी ध्यान रखती हैं।  वो न सिर्फ वर्कआउट करती हैं बल्कि अच्छी और सेहत भरी डाइट भी लेती हैं। 

रवीना उन लोगों में से हैं जो ऑर्गेनिक फूड को अपनी डाइट का हिस्सा बनाने में यकीन रखती हैं।  रवीना ज्यादातर अपने फार्म पर उगाई हुई सब्जियों और मसालों का इस्तेमाल करती हैं। 

रवीना अपने खाने के घी ज़रूर इस्तेमाल करती हैं लेकिन वो घर का बना घी ,खाने में इस्तेमाल करती हैं। 

दोपहर को रवीना दाल, सब्जी, चावल, रोटी और दही खाती हैं।  इसके अलावा उन्हें मीठा खाना भी पसंद है। रवीना घर पर ही बनाई गई खोए की बर्फी की फैन है, जिसे वो अक्सर खाती हैं। 

रवीना  नारियल पानी को  अपनी डाइट में जरूर शामिल करती हैं। नारियल पानी में कम कैलोरी और ज्यादा पोषण पाया जाता है। नारियल पानी विटामिंन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। 

रवीना टंडन अपनी बॉडी को शेप में रखने के लिए योगा करती हैं। उनके फिटनेस मंत्र में कार्डियो और स्वीमिंग भी शामिल होते हैं।  रवीना को वॉक पर जाना या थोड़ी देर रनिंग करना पसंद करती हैं