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100 Kg की थी सलमान की हिरोइन, ली ऐसी डाइट,Zareen को अब पहचानना मुश्किल

Image credits: instagram/Zareen Khan

जरीन खान ने किया वेट लॉस

सलमान खान के साथ फिल्म वीर में नजर आने वाली एक्ट्रेस जरीन खान का बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन देख कोई भी चौंक जाए। 100 Kg से 57 Kg की हुई जरीन खान अब दिखने में बेहद हॉट लगती हैं।

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कभी 100 KG था जरीन खान का वेट

आपको जानकर हैरानी होगी कि जरीन खान का वेट कभी 100 किलो हुआ करता था। वेट कम करने के लिए जरीन खान ने बहुत तरीके अपनाएं लेकिन उन्हें इसका रिजल्ट नहीं मिला।

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जब 5 दिन तक लिक्विड डाइट में थीं जरीन

आज तक को दिए इंटरव्यू में जरीन ने बताया कि वेट कम करने के लिए उन्होंने  5 दिन तक लिक्विड डाइट ली थी। साथ ही हर दिन बदलकर फूड खाती थीं। इससे उनका थोड़ा वेट कम हुआ।

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रोजाना 30 मिनट की वॉक जरूरी

जरीन बताती हैं कि हर किसी को रोजाना 30 मिनट वॉक जरूर करनी चाहिए। इससे वेट लॉस में बहुत फायदा मिलता है। साथ ही एक्सरसाइज करना भी जरूरी है। 

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जिम जाएं लेकिन न करें ये भूल

जरीन बताती है कि कुछ लोग घंटों जिम में जाने के बाद घर के बाहर फास्ट फूड खाते हैं। ऐसा करने से वेट कम नहीं होता है। कभी-कभार की बात अलग है। 

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स्ट्रेस से रहती हैं दूर

जरीन खान स्ट्रेस को वजन बढ़ने का एक मुख्य कारण मानती हं। अब खुद को फिट रखने के लिए जरीन खुद को स्ट्रेस से कोसो दूर रखती हैं। 

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डाइट और वर्कआउट में बैलेंस

वेट लॉस के लिए जरीन डाइट और वर्कआउट में बैलेंस बनाकर चलती हैं। ऐसा करने से शरीर में चर्बी नहीं चढ़ती है और बॉडी भी हल्की महसूस होती है। 

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