एक हफ्ते में घटेगा 5 किलो वज़न, फॉलो करें शिल्पा शेट्टी का डाइट प्लान
lifestyle Apr 18 2024
Author: Kavish Aziz Image Credits:our own
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बैलेंस्ड डाइट लेती हैं शिल्पा
शिल्पा शेट्टी को देख कर कोई ये नहीं कह सकता कि वो 49 साल की है। खुद को फिट रखने के लिए शिल्पा बैलेंस्ड डाइट लेती है और प्रॉपर रूटीन फॉलो करती हैं।
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शिल्पा के दिन की शुरुआत पपीते से होती है
अपने दिन की शुरुआत शिल्पा एक गिलास आंवला जूस और 1 प्लेट पपीते के साथ करती हैं। आंवला स्किन और बालों के लिए बेहद फायदेमंद है तो पपीता हाज़मे को दुरुस्त रखता है ।
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शिल्पा की डाइट में शामिल है अंडा
ब्रेकफास्ट में शिल्पा एक ग्लास नारियल पानी और 2 अंडे लेती हैं। अंडा बॉयल्ड भी हो सकता है आमलेट भी।
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लंच में फिश लेती हैं शिल्पा
लंच की बात करे तो शिल्पा ब्राउन राइस या दो रोटी , दाल, मछली, हरी सब्जी और अंडा भुर्जी खाती हैं।
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पोस्ट लंच शिल्पा पीती हैं छाछ
लंच के बाद शिल्पा छाछ पीना पसंद करती हैं। छाछ डाइट में मौजूद घी तेल को काटने का काम करता है जिससे पाचन तंत्र सही रहता है।
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शाम में शिल्पा खाती हैं ड्राई फ्रूट
शाम के वक्त शिल्पा ड्राई फ्रूट ( अखरोट, काजू ) चाय और चीज स्लाइस का सेवन करती हैं। चाय में वो ब्राउन शुगर का इस्तेमाल करती है।
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डिनर में सैलेड खाती हैं शिल्पा
रात के खाने में शिल्पा सलाद,सूप और सेब का सेवन करती हैं। शिल्पा को ऑलिव आयल में बना खाना पसंद है।