Lifestyle

40 में लगेंगी Sweet 16, फॉलो करें Shraddha Kapoor का Diet Plan

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बैलेंस डाइट फॉलो करती है श्रद्धा (Balance Diet For Weight Loss )

श्रद्धा फिट रहने के लिए बैलेंस डाइट फॉलो करती हैं जिसमें पोषक तत्व होते हैं क्योंकि उनका मानना है ओवर ईटिंग से वेट बढ़ता है।

 

 

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नाश्ते में क्या लेती है श्रद्धा

श्रद्धा आपने नाश्ते में आमलेट, बॉइल्ड एग या फिर पोहा खाना पसंद करती हैं ।  फ्रूट जूस श्रद्धा के नाश्ते में जरूर होता है।

 

 

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लंच में प्रोटीन और हरी सब्जियां लेती है श्रद्धा

दोपहर के खाने में श्रद्धा हरी सब्जियां मछली ग्रिल्ड चिकन या फिर ब्राउन राइस लेना पसंद करती हैं।

 

 

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लाइट डिनर करती है श्रद्धा

रात के 8:00 बजे तक श्रद्धा डिनर कर लेती हैं और उनके डिनर में फिश करी, ग्रिल्ड फिश, ग्रिल्ड सब्जियां, सलाद और सूप होता है।

 

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जंक फूड से दूर रहती है श्रद्धा

श्रद्धा जंक फूड और प्रोसेस्ड फूड से परहेज करती हैं। बहुत तला भुना खाना नहीं खाती है और घर का खाना प्रिफर करती हैं।

 

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खुद को हाइड्रेट रखती है श्रद्धा

श्रद्धा पानी खूब पीती है ताकि उनकी बॉडी हाइड्रेटेड रहे। इसके साथ ही वह 8 घंटे की नींद हर हाल में लेती है।

 

 

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जिम जाती है श्रद्धा

योग और डांस श्रद्धा के फेवरेट वर्कआउट है। इसके साथ वह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करती हैं। फैट बर्न करने के लिए श्रद्धा कार्डियो करती हैं।

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