बिना डाइटिंग के हो जाएंगी स्लिम,जानें Sonakshi Sinha की फिटनेस टिप्स
lifestyle Feb 01 2024
Author: Anshika Tiwari Image Credits:our own
Hindi
फूडी हैं सोनाक्षी सिन्हा
सोनाक्षी सिन्हा कई इंटरव्यू में रिवील कर चुकी हैं कि वह खाने से कोई समझौता नहीं करती हैं लेकिन फिट रहने के लिए वह उतनी एक्सरसाइज भी करती हैं।
Image credits: our own
Hindi
जिम नहीं जाती सोनाक्षी
सोनाक्षी को जिम नहीं पसंद। वह साइकलिंग,रनिंग,योग से खुद से वेटलॉस किया लेकिन वेटलिफ्टिंग ट्रेनिंग के लिए वह जिम ट्रेनर का सहारा लेती थीं।
Image credits: Instagram
Hindi
डाइट में किया बदलाव
सोनाक्षी ने वेटलॉस के लिए डाइट में बदलाव किया। एक साथ खाने की बजाय छोटे-छोटे मील लेने लगीं। जिससे उनकी हंगर कंट्रोल हुई और वजन कम करने में मदद मिली
Image credits: our own
Hindi
ब्रेकफास्ट में दूध और टोस्ट
अर्ली मॉर्निंग ब्रेकफॉस्ट में सोनाक्षी दूध और टोस्ट खाना पसंद करती हैं। वहीं मॉर्निंग ब्रेकफास्ट में वह कैफीन की जगह ग्रीन टी के ड्राईफ्रूट्स का सेवन करती हैं।
Image credits: Instagram
Hindi
लंच में दाल-सब्जी रोटी
सोनाक्षी हैवी लंच लेती हैं। वह दाल,सब्जी-रोटी के साथ ढेर सारा सलाद खाती है। वहीं इवनिंग स्नेक्स में वह फ्रूट्स खाना पसंद करती हैं।
Image credits: our own
Hindi
डिनर में फिश खाती हैं सोनाक्षी
सोनाक्षी सिन्हा 8 बजे तक डिनर कर लेती हैं। वह डिनर में चिकन,फिश,दाल या सब्जी खाना पसंद करती हैं। वह 6 बजे के बाद कार्बोहाइड्रेट नहीं लेती हैं।
Image credits: our own
Hindi
सोनाक्षी सिन्हा का फिटनेस मंत्र
सोनाक्षी ने वेटलॉस के लिए कभी खाना बंद नहीं किया। वह हैवी मील की जगह छोटे-छोटे मील लेने लगीं और हाइड्रेड रहने के लिए नारियल पानी का सेवन करने लगीं।