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सोनाक्षी सिन्हा कई इंटरव्यू में रिवील कर चुकी हैं कि वह खाने से कोई समझौता नहीं करती हैं लेकिन फिट रहने के लिए वह उतनी एक्सरसाइज भी करती हैं।
सोनाक्षी को जिम नहीं पसंद। वह साइकलिंग,रनिंग,योग से खुद से वेटलॉस किया लेकिन वेटलिफ्टिंग ट्रेनिंग के लिए वह जिम ट्रेनर का सहारा लेती थीं।
सोनाक्षी ने वेटलॉस के लिए डाइट में बदलाव किया। एक साथ खाने की बजाय छोटे-छोटे मील लेने लगीं। जिससे उनकी हंगर कंट्रोल हुई और वजन कम करने में मदद मिली
अर्ली मॉर्निंग ब्रेकफॉस्ट में सोनाक्षी दूध और टोस्ट खाना पसंद करती हैं। वहीं मॉर्निंग ब्रेकफास्ट में वह कैफीन की जगह ग्रीन टी के ड्राईफ्रूट्स का सेवन करती हैं।
सोनाक्षी हैवी लंच लेती हैं। वह दाल,सब्जी-रोटी के साथ ढेर सारा सलाद खाती है। वहीं इवनिंग स्नेक्स में वह फ्रूट्स खाना पसंद करती हैं।
सोनाक्षी सिन्हा 8 बजे तक डिनर कर लेती हैं। वह डिनर में चिकन,फिश,दाल या सब्जी खाना पसंद करती हैं। वह 6 बजे के बाद कार्बोहाइड्रेट नहीं लेती हैं।
सोनाक्षी ने वेटलॉस के लिए कभी खाना बंद नहीं किया। वह हैवी मील की जगह छोटे-छोटे मील लेने लगीं और हाइड्रेड रहने के लिए नारियल पानी का सेवन करने लगीं।