बिना डाइटिंग के 30 किलो वज़न घटाया सोनाक्षी ने ! ये है Secret tips
lifestyle Jan 07 2024
Author: rohan salodkar Image Credits:our own
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फूडी है सोनाक्षी सिन्हा
सोनाक्षी सिन्हा खाने-पीने की शौकीन है इसलिए डाइटिंग करना उनके लिए काफी मुश्किल होता है और वह डाइट प्लान भी फॉलो नहीं कर पाती हैं।
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बिना डाइटिंग के 30 किलो वजन कम किया
सोनाक्षी पहले 90 किलो की थीं लेकिन बिना डाइटिंग और वर्क आउट के उन्होंने 30 किलो वज़न कम कर लिया। क्या है उनका वेट लॉस सीक्रेट आगे की स्लाइड में देखें।
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मॉर्निंग ब्रेकफास्ट
सोनाक्षी सिन्हा मॉर्निंग ब्रेकफास्ट में दूध और कोई सीरियल लेती थीं और इसके साथ टोस्ट खाती थीं।
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मिड मॉर्निंग
मिड मॉर्निंग डाइट में सोनाक्षी ग्रीन टी के साथ ड्राई फ्रूट्स लेती थीं। ग्रीन टी से बॉडी हाइड्रेट रहती है और ड्राई फ्रूट स्किन में कोलाइजिन मेंटेन करता है।
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लंच
सोनाक्षी लंच टाइम में पतली रोटी के साथ सब्ज़ी और ढेर सारे सलाद का सेवन करती है।
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इवनिंग
शाम के वक्त ग्रीन टी के साथ कोई एक फल लेती हैं। शाम 6 बजे के बाद कार्ब का सेवन नहीं करती थीं और इस वजह से डिनर में वे दाल सब्जी, चिकन, फिश ही खाना पसंद करती है।
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जिम जाना नहीं था पसंद
सोनाक्षी ने एक इंटरव्यू में बताया था कि उनके लिए जिम जाना या वर्कआउट करना आसान काम नहीं था। उन्हें जिम से नफरत है और जिम से एलर्जी भी।
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स्पोर्ट्स को शामिल किया रूटीन में
सोनाक्षी में अपने रूटीन में साइकिलिंग, योग, रनिंग, ब्रिस्क वॉक, टेनिस आदि को शामिल किया और अपने रूटीन को रेग्युलर रखकर खुद को फिट बनाया।