Lifestyle

मिल्क, ब्रेड और दही खा कर Sonu Sood ने बनाया Six-Pack Abs

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फिटनेस फ्रीक है सोनू

सोनू सूद अपनी एक्टिंग के साथ फिटनेस को लेकर भी चर्चा में रहते हैं और अक्सर अपनी बॉडी को फ्लॉन्ट  पोस्ट करते हैं। 


 

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वेजिटेरियन आहार से बॉडी बनाया सोनू ने

क्या आप जानते हैं सोनू ने वेजिटेरियन भोजन से अपनी बॉडी को फिट किया  और six pack abs बनाया। चलिए जानते हैं सोनू का फिटनेस मंत्रा 

 

 

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सोनू  सूद की मॉर्निंग डाइट

मॉर्निंग में सोनू  फ्रूट्स, व्हीट फ्लेक्स, मूसली और फ्रेश फ्रूट का जूस लेते हैं। हालांकि वो वेजिटेरियन हैं लेकिन प्रोटीन के लिए 8 अंडे  का ऑमलेट खाते हैं।
 

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लंच में दही और सब्ज़ी लेते है सोनू

सोनू सूद लंच में दाल, रोटी, सब्जी  लेते हैं।  अपनी डाइट में वो एक कटोरी दही लेना बिलकुल नहीं भूलते। शाम में  सोनू ब्राउन ब्रेड सेंडविच लेते हैं।

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डिनर में सलाद लेते हैं सोनू

 सोनू डिनर बहुत लाइट लेते हैं जिसमें सूप, सलाद, वेजिटेबल्स और चपाती होते  हैं। वहीं वर्कआउट के बाद प्रोटीन शेक, सलाद और स्प्राउट्स लेते हैं।  

 

 

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सोनू सूद का वर्कआउट रुटीन

सोनू रोजाना  2 घंटे तक वर्कआउट करते हैं। 40 मिनट जॉगिंग ,  20 मिनट कार्डियो, 20 मिनट एब्स एक्सरसाइज वे लाइट वेट ट्रेनिंग करते हैं। वेट बढ़ाने के बजाए रिपीटेशन बढ़ाते हैं।

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डाइट में नो चीटिंग पालिसी फॉलो करते हैं सोनू

सोनू किकबॉक्सिंग भी करते हैं। अपने डाइट में वो कोई चीटिंग नहीं करते हैं।  सोनू   स्मोकिंग और ड्रिंकिंग नहीं करते।

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