सोनू सूद अपनी एक्टिंग के साथ फिटनेस को लेकर भी चर्चा में रहते हैं और अक्सर अपनी बॉडी को फ्लॉन्ट  पोस्ट करते हैं। 

क्या आप जानते हैं सोनू ने वेजिटेरियन भोजन से अपनी बॉडी को फिट किया  और six pack abs बनाया। चलिए जानते हैं सोनू का फिटनेस मंत्रा 

मॉर्निंग में सोनू  फ्रूट्स, व्हीट फ्लेक्स, मूसली और फ्रेश फ्रूट का जूस लेते हैं। हालांकि वो वेजिटेरियन हैं लेकिन प्रोटीन के लिए 8 अंडे  का ऑमलेट खाते हैं।
 

सोनू सूद लंच में दाल, रोटी, सब्जी  लेते हैं।  अपनी डाइट में वो एक कटोरी दही लेना बिलकुल नहीं भूलते। शाम में  सोनू ब्राउन ब्रेड सेंडविच लेते हैं।

 सोनू डिनर बहुत लाइट लेते हैं जिसमें सूप, सलाद, वेजिटेबल्स और चपाती होते  हैं। वहीं वर्कआउट के बाद प्रोटीन शेक, सलाद और स्प्राउट्स लेते हैं।  

सोनू रोजाना  2 घंटे तक वर्कआउट करते हैं। 40 मिनट जॉगिंग ,  20 मिनट कार्डियो, 20 मिनट एब्स एक्सरसाइज वे लाइट वेट ट्रेनिंग करते हैं। वेट बढ़ाने के बजाए रिपीटेशन बढ़ाते हैं।