स्ट्रॉबेरी के हेल्थ बेनेफिट्स–जानिए कैसे स्वाद के साथ सेहत भी बनाए

स्ट्रॉबेरी पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी, मैंगनीज, फोलेट और पोटेशियम सेहत को सही रखता है। आइए जानते हैं इसके फायदे।

स्ट्रॉबेरी में मौजूद फाइबर, फ्लेवोनोइड्स और पोटेशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं। ये पोषक तत्व दिल की बीमारियों का खतरा कम कर देते हैं और हृदय को स्वस्थ रखते हैं। 
 

स्ट्रॉबेरी एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं। इसकी वजह से यह दिल के लिए एक बेहतरीन फ्रूट है। 

स्ट्रॉबेरी, विटामिन सी का रिच सोर्स होता है। इम्यून सिस्टम मजबूत बनाता है। इसको खाने से इम्यूनिटी बढ़ती है। वायरल संक्रमण से बचाव होता है। 

स्ट्रॉबेरी में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट्स होता है। यह आंखों की रोशनी को बनाए रखता है। 
 

स्ट्रॉबेरी में मौजूद कम कैलोरी और अधिक फाइबर आपको लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता। ​इसकी वजह से यह वजन घटाने में सहायक होता है। डेली खाने से आप हेल्दी रह सकते हैं।