37 की उम्र में ऐसे फिट रहते सुनील छेत्री, करते हैं इस खास चीज का सेवन
Hindi

37 की उम्र में ऐसे फिट रहते सुनील छेत्री, करते हैं इस खास चीज का सेवन

सुनील छेत्री ने की सन्यास की घोषणा
Hindi

सुनील छेत्री ने की सन्यास की घोषणा

फुटबॉल के दिग्गज प्लेयर सुनील छेत्री ने सन्यास का ऐलान कर दिया है। उनके इस फैसले फुटबॉल को झटका लगा है। वह 37 की उम्र में गजब की फिटनेस रखते हैं। 

Image credits: Sunil Chhetri instagram
सुनील छेत्री की फिटनेस का राज
Hindi

सुनील छेत्री की फिटनेस का राज

सुनील छेत्री फुटबॉलर है वह फिटनेस का भी ख्याल करते हैं। उनके दिन की शुरुआत कॉर्डियो से होती है। वहीं मसल्स ट्रेनिंग के लिए वह आधे से एक घंटे तक वेटलिफ्टिंग करना पसंद करते हैं।

Image credits: Sunil Chhetri instagram
स्पीड के लिए ड्रिल ट्रेनिंग लेते हैं सुनील छेत्री
Hindi

स्पीड के लिए ड्रिल ट्रेनिंग लेते हैं सुनील छेत्री

सुनील छेत्री स्पीड के लिए ड्रिल ट्रेनिंग लेते हैं। वहीं वह फिटनेस के लिए कोर एक्सराइज चुनते हैं। जो उन्हें स्टेबिलिटी और बैलेंस बनाने में मदद करती है। 

Image credits: Sunil Chhetri instagram
Hindi

गर्म पानी से होती है दिन की शुरुआत

एटलीट के तौर पर सुनील छेत्री खुद को फिट रखते हैं। उनके दिन की शुरुआत गुनगुने पानी और सूर्य नमस्कार से होती है। इसके बाद वह अपने वर्कआउट पर फोकस करते हैं। 

Image credits: Sunil Chhetri instagram
Hindi

बैलेंस डाइट लेते हैं सुनील छेत्री

सुनील छेत्री खाने में बैलेंस डाइट लेते हैं। वह प्रोटीन,फाइबर और कॉर्ब्स का ज्यादा से ज्यादा सेवन करते हैं। नाश्ते में वह दलिया या फिर अंडे खाना पसंद करते हैं। 

Image credits: Sunil Chhetri instagram
Hindi

संतुलित डाइट लेते हैं सुनील छेत्री

वर्कआउट के साथ सुनील छेत्री प्रॉपर डाइट प्लान फॉलो करते हैं। वर्कआउट के बाद वह हैवी नाश्ता करना पसंद करते हैं। जिसमें स्प्रॉउट्स,हैवी ब्लैक चने या फिर ब्राउन ब्रेड होती है। 

Image credits: Instagram
Hindi

लंच में केवल वेजिटेबल खाते सुनील छेत्री

सुनील छेत्री लंच में वेजिटेबल खाना पसंद करते हैं। वह कभी-कभी वेजिटेबल सलाद या फिर फ्राइड वेजी खाते हैं। 

Image credits: Instagram
Hindi

रात में हैवी डिनर लेते हैं सुनील छेत्री

रात में सुनील छेत्री दाल,बाजरे की रोटी और ब्राउन राइस खाना पसंद करते हैं। वहीं सोने से पहले वह प्रोटीन शेक लेना नहीं भूलते। 

Image credits: Instagram
Hindi

फिजिकल और मेंटल हेल्थ का ख्याल रखते सुनील छेत्री

एथलीट के लिए फिजिकली फिट होना जितना जरूरी है उनता मेंटली भी। वह खुद को मेंटली स्ट्रॉन्ग रखने के लिए परिवार के साथ ज्यादा से ज्यादा वक्त बिताते हैं। 

Image credits: Instagram

Shoking! पेट की लटकती, ढीली त्वचा और मोटापा महिला की डाइट से हुआ गायब

शादी मे सिंपल लुक को बोल्ड बना देंगे, 7 लेटेस्ट डिजाइनर ब्लाउज डिजाइंस

सिर्फ ड्रेस नहीं Skirt Look में दिखाएं टशन, उम्र दिखेगी 20 साल कम

37 में मिलेगा छरहरा बदन, बनवाएं Sonal Chauhan जैसे10 बोल्ड ब्लाउज