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सुष्मिता सेन अपने दिन की शुरूआत एक गिलास गुनगुने पानी (lukewarm water) के साथ करती हैं
सुष्मिता सेन सुबह के समय एक बोल फल (Fruits) का सेवन करती हैं।
सुष्मिता सेन नाश्ते में फ्रेंच टोस्ट (French toast) लेती हैं, जो कि अंडे के सफेद हिस्से से बना होता है।
सुष्मिता सेन लंच में दो रोटी, एक कटोरी दाल हरी सब्जी, मछली और थोड़ा सा चावल खाना पसंद करती हैं।
सुष्मिता शाम के नाश्ते में बिस्किट,एक गिलास सब्जियों का ताजा जूस (Fresh Vegetables Juice) पीना पसंद करती हैं।
रात में सुष्मिता सेन आधा कटोरी दाल, खीरा, प्याज का रायता और रोटी और दही खाना पसंद करती हैं।
सुष्मिता बॉडी को दिनभर हाइड्रेट रखने के लिए खूब सारा पानी पीती हैं। हर हफ्ते वर्कआउट में करती हैं बदलाव। साथ ही सुष्मिता रनिंग, कार्डियो और एरियल एक्सरसाइज करती हैं।