50 की उम्र में लगेंगी 30 की, फॉलो करें सुष्मिता सेन का डाइट प्लान
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गुनगुना पानी
सुष्मिता सेन अपने दिन की शुरूआत एक गिलास गुनगुने पानी (lukewarm water) के साथ करती हैं
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फलों का सेवन
सुष्मिता सेन सुबह के समय एक बोल फल (Fruits) का सेवन करती हैं।
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नाश्ते में फ्रेंच टोस्ट और अंडे
सुष्मिता सेन नाश्ते में फ्रेंच टोस्ट (French toast) लेती हैं, जो कि अंडे के सफेद हिस्से से बना होता है।
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लंच में सुष्मिता लेती हैं जूस
सुष्मिता सेन लंच में दो रोटी, एक कटोरी दाल हरी सब्जी, मछली और थोड़ा सा चावल खाना पसंद करती हैं।
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शाम में सुष्मिता लेती हैं सब्जियों का जूस
सुष्मिता शाम के नाश्ते में बिस्किट,एक गिलास सब्जियों का ताजा जूस (Fresh Vegetables Juice) पीना पसंद करती हैं।
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डिनर में सुष्मिता लेती हैं रायता, रोटी और दाल
रात में सुष्मिता सेन आधा कटोरी दाल, खीरा, प्याज का रायता और रोटी और दही खाना पसंद करती हैं।
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बॉडी को रखती हैं हाइड्रेट
सुष्मिता बॉडी को दिनभर हाइड्रेट रखने के लिए खूब सारा पानी पीती हैं। हर हफ्ते वर्कआउट में करती हैं बदलाव। साथ ही सुष्मिता रनिंग, कार्डियो और एरियल एक्सरसाइज करती हैं।