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ये सफेद चीज Tejasswi Prakash की सुंदरता का राज,अपनाती ये डाइट प्लान
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तेजस्वी प्रकाश का कर्वी फिगर
टीवी एक्ट्रेस तेजस्वी प्रकाश एक्टिंग के साथ फिटनेस रुटीन के लिए भी जाती है। हर महिला उनके जैसी कर्वी फिगर पाना चाहती हैं। ऐसे में हम आपके लिए उनका डाइट प्लान लाए हैं।
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तेजस्वी प्रकाश मॉर्निग रुटीन
तेजस्वी प्रकाश की सुबह 2 गलास पानी और शहद से होती है। इसके बाद वह एप्पल विनेगर का सेवन करती हैं। जो उन्हें हेल्दी रखने में मदद करता है।
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तेजस्वी प्रकाश वर्क रूटीन
तेजस्वी प्रकाश जिम लवर हैं। वह प्री वर्क आउट से पहले बुलेट कॉफी लेती हैं। जो ब्लैक कॉफी और कोकोनट ऑयल से तैयार की जाती है।
इंटेस जिम वर्कआउट
तेजस्वी प्रकाश फिट रहने के लिए वर्कआउट से समझौता नहीं करती। वह वीक में 5 दिन जिम जाती हैं। जहां वह कॉर्डियो, वेट लिफ्टिंग हाई जंप, कलंचेज और वेट लिफ्टिंग करती हैं।
तेजस्वी प्रकाश का डाइट प्लान
तेजस्वी प्रकाश नाश्ते में सिंपल ब्रेकफास्ट रखती है। वह बॉयल एग, नट्स, ओटमील और कभी-कभी ओट्स खाना पसंद करती हैं। वह कभी-कभी वेजिटेबल सैंडविच भी खाती है।
तेजस्वी प्रकाश का लंच
वहीं लंच में तेजस्वी नॉर्मल खाना पसंद करती हैं। जिसमें दाल-चालव सब्जी रोटी शामिल है। वह खाने में घी जरूर लेती हैं। खाने से पहले ढेर सारा सलाद खाती हैं जो शुगर स्पाइक को रोकता है।
रात में नहीं खाती कार्ब फूड
तेजस्वी प्रकाश रात में नो कॉर्ब फूड लेती हैं। वह खाने में दाल-ग्लूटिन फ्री रोटी लेती हैं। या फिर कभी-कभी सूप पीना पसंद करती हैं। वह 8 बजे तक डिनर कर लेती हैं।
चीट डे पर जंक फूड
तेजस्वी प्रकाश जंक फूड लवर हैं। वह चीट डे पर बर्गर,समोसा और स्ट्रीट फूड खाना पसंद करती हैं। उन्हें अक्सर मुंबई में वड़ा पाव,गोलगप्पे खाते हुए देखा जाता है।