45 में भी लगेंगी कमसिन जवान, फॉलो करें विद्या बालन का डाइट प्लान

विद्या बालन ने अपने ट्रांसफॉर्मेशन से फैंस को हैरान कर दिया।  गोल मटोल दिखने वाली विद्या एक दम फिट हो गईं।चलिए जानते हैं विद्या के डाइट प्लान के बारे में।

विद्या खुद को फिट रखने के लिए ग्लूटेन फ्री खाना खाती हैं और डाइट में होम मेड खाना शामिल करती हैं।

विद्या नो रॉ डाइट लेती हैं मतलब खानपान में कुछ भी कच्चा शामिल नहीं करती हैं मतलब वो कच्ची सब्ज़ियां  कच्चे फल, मीट, और  दूध का सेवन करती हैं।

नो रॉ डाइट में ये ख्याल रखना होता है खाने में  न्यूट्रिशन  की मात्रा भरपूर रहे ताकि शरीर में पोषक तत्व पहुंच सके।

नो रॉ डाइट में कच्ची चीजें इसलिए नहीं खाई जाती क्योंकि कच्ची चीजों में फ़ूड पोइसनिंग के चांस होते हैं। और बिमारियों की बीमारियों की संभावना कम होती है।

विद्या मानती हैं की पके हुए फ़ूड को पचाने में आसानी रहती है। पकाने पर फूड्स के कॉम्पलेक्स प्रोटीन और फाइबर ब्रेक होने लगते हैं और जल्दी डाइजेस्ट हो जाते हैं।