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बिना जिम के 10 दिन में पिघलेगी चर्बी,फॉलो करें Vidya Balan की डाइट

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ओवरवेट के लिए ट्रोल हुईं विद्या बालन

एक्ट्रेस विद्या बालन को उनके ओवरवेट के लिए ट्रोल किया जाता है लेकिन वह इसकी परवाह नहीं करती और जिम जाने की बजाय घर पर ही वेटलॉस करती हैं।

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जिम की जगह योगा

विद्या बालन जिम जाने की जगह योगा करती हैं। वह रोज घर पर कार्डियो और एक्सरसाइज करती हैं। आप भी वेटलॉस के लिए एक्ट्रेस की जर्नी फॉलो कर सकती हैं। 

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8 घंटे की नींद लेती हैं विद्या बालन

विद्या भले जिम जाते नहीं हो लेकिन वह समय पर सोती हैं और उठती हैं। मास्टर डाइट के तहत वह कम से कम 8 घंटे की अच्छी नींद लेती हैं। समय पर सोना  वेटलॉस जर्नी का अहम हिस्सा है।

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टकती चर्बी के लिए मीठे से परहेज

विद्या की मास्टर डाइट का सीक्रेट मीठा है। वह मीठा खाने से परहेज करती हैं। ये थोड़ा कठिन होता है लेकिन वह किसी भी तरह की स्वीट डिश नहीं खाती हैं। 

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रोटी-चावल का सेवन एक साथ नहीं

विद्या दाल-रोटी-सब्जी खाना पसंद करती हैं लेकिन वह कभी रोटी-चावल एक साथ नहीं खाती अगर वह चावल खाती हैं तो रोटी से परहेज करती हैं। वह मैदे की जगह मल्टी ग्रेन ब्रेड खाती हैं।
 

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ज्यादा पानी पीना

हाइड्रेड रहने के लिए विद्या बालन ज्यादा से ज्यादा पानी पीती हैं। इसके अलावा वह फ्रेकफास्ट में ओट्स या फिर ऑमलेट खाती हैं। ज्यादा वह अंडा खाना पसंद करती हैं।

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नॉनवेज नहीं खाती विद्या बालन

विद्या बालन अंडे के अलावा नॉनवेज नहीं खाती हैं। इसलिए वह प्रोटीन के लिए जूस के लिए व्हीटग्रॉस और आंवला पसंद करती हैं। आप भी वेजेटेरियन हैं विद्या की वेटलॉस जर्नी फॉलो कर सकती हैं। 

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