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IAS Sonal Goel 2008 बैच की IAS है जिन्होंने UPSC में 13वीं रैंक हासिल किया था। इस समय वो त्रिपुरा भवन दिल्ली में रेज़िडेंट कमिश्नर हैं।
IAS Officer Sonal Goel अपनी फिटनेस से रिलेटेड वीडियो सोशल मीडिया पर शेयर करती रहती है और लोगों को मोटिवेट भी करती हैं फिट रहने के लिए।
सोनल गोयल की शादी साल 2009 में हुई थी और 2013 में जब वह मां बनी तो उनका वेट बढ़ता चला गया। सोनल की डिलीवरी नार्मल डिलीवरी थी।
2019 में सोनल का दूसरा बच्चा आया जो ऑपरेशन से हुआ था। इसके बाद उनका वजन और ज्यादा बढ़ गया।
वेट लॉस के लिए सोनल ने जॉगिंग, रनिंग, योगा, एरोबिक्स को अपने डेली रूटीन में शामिल कर लिया और आज भी वह इस रूटीन पर कायम है।
सोनल ने डाइटिंग के बजाय अपनी डाइट से जंक और फास्ट फूड को हटा दिया घर का बना खाना शुरू किया जिसमें दाल रोटी चावल और सलाद शामिल किया।
बॉडी को हाइड्रेट रखने के लिए सोनल पानी खूब पीती हैं।धीरे-धीरे उनका वेट कम होना शुरू हो गया। महेश 3 महीने में सोनल ने 14 किलो वजन कम कर लिया।
सोनल मैराथन में हिस्सा जरूर लेती है और साथ ही पैदल चलने पर फोकस करती हैं।उनकी मेहनत और दृढ़ निश्चय से जल्द ही सोनम फैट टू फिट हो गई।
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