Lifestyle

इस लड़की ने किया रोटी-चावल बंद, फिर ऐसे हुआ वेट लॉस

Image credits: instagram

वान्या का महामारी के दौरान बढ़ गया था वजन

बास्केटबॉल खिलाड़ी वान्या ने कोविड के दिनों में करीब 35 किलों वजन गेन कर लिया था। इस कारण से उन्हें कई समस्याएं हुईं। 

Image credits: instagram

लोगों ने बढ़े वजन के कारण खूब चिढ़ाया वान्या को

वान्या का जब वजन बढ़ गया तो उनके फ्रेंड से लेकर अन्य लोगों ने ताने मारे  और बोला कि क्या दूसरों का खाना भी खा रही हो। फिर वान्या ने वजन कम करने की ठानी।
 

Image credits: instagram

70% और 30% वर्कआउट की बदौलत वान्या ने घटाया वजन

वान्या ने वजन घटाने के लिए खाने में बदलाव के साथ ही एक्सरसाइज भी की। उन्होंने 19 साल की उम्र में 35 किलो वजन कम कर लिया। 
 

Image credits: instagram

खाने में चीनी पूरी तरह से कर दी बंद

वान्या ने वजन कम करने के लिए शुगर लेना बंद कर दिया। जब भी क्रेविंग होती थी तो वान्या मीठे फलों का सेवन करती थीं। 
 

Image credits: instagram

प्रोसेस्ड और जंक फूड्स से बना ली दूरी

वान्या ने वजन कम करने के लिए प्रोसेस्ड और जंक फूड्स पूरी तरह खाना बंद कर दिए। साथ ही चावन और रोटी को भी डाइट से हटा दिया। 

Image credits: instagram

इन एक्सरसाइज से किया वजन कम

वान्या ने जॉगिंग, रनिंग, स्किपिंग, घर में वर्कआउट कर वजन कम किया। वान्या रोजाना 40 मिनट वर्कआउट करती थीं। 

Image credits: instagram

नमक कम करने की वान्या ने की भूल

वान्या ने डाइट में नमक कम करने की भूल की जिसके कारण उन्हें लो ब्लड प्रेशर का सामना करना पड़ा। अब वान्या पर्याप्त नमक के साथ ही जरूरत के हिसाब से कार्ब को खाने में शामिल कर रही हैं।

Image credits: instagram

धोनी की जगह आने वाले Ruturaj Gaikwad को भी है कार-बाइक का शौक

भाभी रुक कर पूछेंगी दाम, ट्राई करें 8 Puff Sleeve Blouse डिजाइंस

भाई की बारात हो या ननद की हल्दी ,Mona Singh की साड़ी में लगेंगी बवाल

मां हैं Stylish तो मदर्स डे पर गिफ्ट करें Neetu Kapoor ये 7 आउटफिट्स