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बास्केटबॉल खिलाड़ी वान्या ने कोविड के दिनों में करीब 35 किलों वजन गेन कर लिया था। इस कारण से उन्हें कई समस्याएं हुईं।
वान्या का जब वजन बढ़ गया तो उनके फ्रेंड से लेकर अन्य लोगों ने ताने मारे और बोला कि क्या दूसरों का खाना भी खा रही हो। फिर वान्या ने वजन कम करने की ठानी।
वान्या ने वजन घटाने के लिए खाने में बदलाव के साथ ही एक्सरसाइज भी की। उन्होंने 19 साल की उम्र में 35 किलो वजन कम कर लिया।
वान्या ने वजन कम करने के लिए शुगर लेना बंद कर दिया। जब भी क्रेविंग होती थी तो वान्या मीठे फलों का सेवन करती थीं।
वान्या ने वजन कम करने के लिए प्रोसेस्ड और जंक फूड्स पूरी तरह खाना बंद कर दिए। साथ ही चावन और रोटी को भी डाइट से हटा दिया।
वान्या ने जॉगिंग, रनिंग, स्किपिंग, घर में वर्कआउट कर वजन कम किया। वान्या रोजाना 40 मिनट वर्कआउट करती थीं।
वान्या ने डाइट में नमक कम करने की भूल की जिसके कारण उन्हें लो ब्लड प्रेशर का सामना करना पड़ा। अब वान्या पर्याप्त नमक के साथ ही जरूरत के हिसाब से कार्ब को खाने में शामिल कर रही हैं।