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Lifestyle
डायबिटीज के मरीज हर घर में आपको मिल जाएंगे। शुगर बढ़ने से मिठाई और तमाम तरह के खाने पर रोक लग जाती है। आज हम उन मिठाइयों के बारे में बताएंगे जिसका सेवन डायबिटीज रोग कर सकते हैं।
चने की दाल की बर्फी में हाई फाइबर मौजूद होते हैं जो ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करते हैं। डायबिटीज मरीज इस मिठाई का सेवन कर सकते हैं।
अगर चॉकलेट पसंद है तो डायबिटीज मरीज के तौर पर आप डार्क चॉकलेट का सेवन कर सकते हैं। इसमें चीनी की मात्रा कम होती है लेकिन इसका सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
डायबिटीज रोगियों के लिए बादाम की बर्फी भी अच्छा ऑप्शन हैय़। इसे बादाम के आटे,घी, दूध और गुड़ की मदद से तैयार किया जाता है। जो शरीर को कोई नुकसान नहीं पहुंचाती है।
ड्राई फ्रूट के लड्डू हेल्दी स्वीट डिश मानी जाती है। जिसे नट्स, सीड्स और कई तरह के ड्राई फ्रूट के मदद से तैयार किया जाता है। यह शरीर में जरूरी न्यूट्रिएंट्स की कमी को पूरा करती है।
डायबिटीज पेशेंट के लिए नारियल के लड्डू बेस्ट है। नारियल, इलायची और गुड़ से तैयार हुए यह लड्डू सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैंं लेकिन इनका सेवन लिमिट मे करना चाहिए।