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5 मई यानी आज वर्ल्ड लाफ्टर डे मनाया जा रहा है। बिजी लाइफस्टाइल और काम के स्ट्रेस में लोग हंसना भूल गए हैं। ऐसे में जी खोलकर हंसने से मन तो खुश होता है साथ में सेहत भी सही रहती है।
अगर आप भी हंसना पसंद नहीं करते हैं तो अब से शुरू कर दें,ऐसे करने से मेंटर स्ट्रेस से लेकर गंभीर बीमारियां भी आपके आसपास आने से डरेंगी तो आपको मुस्कुराने के फायदे बताते हैं।
अक्सर जो लोग जी खोलकर हंसनते हैं। उनके शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहते है। इससे शरीरभर में ऑक्जीसन पहुंचता है साथ ही हार्ट पंपिंग रेट भी सही रहता है।
ज्यादा हंसने से शरीर में मोलाटोनिन नाम का हार्मोन ज्यादा बनने लगता है। जिसका सीधे कनेक्शन नींद से होता है। ऐसे में अगर नींद की परेशानी से जूझ रहे हैं तो हंसने की डाल लेनी चाहिए।
जानकर हैरानी होगी लेकिन लंबे वक्त खूबसूरत और जवां दिखना है तो हंसना चाहिए। इससे चेहरे के मांसपेशियां में खिंचाव होता है और ब्लड सर्कुलेशन अच्छे होता है। जिससे चेहरा यंग दिखता है।
जब भी हम जोर से हंसते या मुस्कुराते हैं तो ऑक्सीजन तेजी से शरीरे से निकलता है,ये गहरी सांस लेने में मदद करता है और शरीर में ऑक्सीजन सप्लाई को बेहतर बनाता है।
गर,हमेशा वर्कलोड,स्ट्रेस से घिरे रहते हैं तो आपको खुद के लिए वक्त निकालकर जरूर मुस्कुराना चाहिए ऐसा करने से आप पॉजिटिविटी से घिरे रहेंगे।