सद्गुरु के हेल्थ टिप्स आपको रखेंगे एकदम फिट, शरीर में रहेगी एनर्जी

सद्गुरु जग्गी वासुदेव वैसे तो आध्यात्मिक गुरु हैं, लेकिन वे समय-समय पर हेल्थ टिप्स भी बताते हैं। इन टिप्स का अगर ध्यान रखा जाए तो कई तरह की बीमारियों से बचा जा सकता है।
 

सद्गुरु के अनुसार, शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इसका डाइजेशन सही होना बहुत जरूरी है, क्योंकि अधिकांश समस्याएं यहीं से शुरू होती है। डाइजेश्न ठीक होगा तो सेहत भी ठीक रहेगी।
 

शरीर का डाइजेश्न ठीक रखने के लिए फलों का सेवन करना चाहिए क्योंकि ये प्राकृतिक होते हैं। इन्हें खाने से शरीर का डाइजेशन ठीक रहता है और भरपूर एनर्जी भी मिलती है।
 

सद्गुरु के अनुसार, शहद भी पूरी तरह से प्राकृतिक होता है। शहद से ब्लड प्रेशर सही रहता है और प्राकृतिक तत्व भी मिलते हैं। बढ़ते हुए बच्चों के लिए शहद बहुत ही उपयोगी होता है।
 

थाई मन्न एक प्राकृतिक लेप है, जिसे 15 दिन में एक बार शरीर पर लगाना चाहिए। इससे शरीर के बंद छिद्र खुल जाते हैं और नई एनर्जी का अहसास होता है। इससे और भी कई फायदे होते हैं।