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पनीर: प्रोटीन का खजाना, कच्चा खाएं या सब्जी बनाकर?

पनीर प्रोटीन से भरपूर है, लेकिन कच्चा खाना बेहतर है या पकाकर? जानें कच्चे पनीर के फायदे, पकी हुई पनीर की विशेषताएं और कौन सा विकल्प आपकी सेहत के लिए सही है।

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