Healthy  

दुनिया भर में करीब 800 मिलियन ( 80 करोड़ ) से ज्यादा लोग कुपोषण के शिकार हैं और उनका वजन कम है। कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं, जिनमें पोषक तत्व ज्यादा होते हैं और उनके खाने से स्वास्थ्य ठीक रहता है। वर्ल्ड फूड डे पर पर हम जानते हैं ऐसे 5 सबसे हेल्दी फूड के बारे में, जिन्हें जरूर अपने भोजन में शामिल करना चाहिए।

कद्दू, अलसी, तिल, चियां जैसे बीजों में हमारे स्वास्थ्य संबंधित खजाना छिपा होता है। आईए आपको बताते हैं ऐसे 5 प्रमुख बीज, जिनके सेवन से आप हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं। 
 

महिलाओं को भी बीयर की जरुरत है। सिर्फ मर्द ही बीयर का मजा क्यों लें। महिलाओं की खूबसूरती में चार चांद लगाता है बीयर। लेकिन इसका इस्तेमाल कुछ इस तरह कीजिए। 

सुबह एक अच्छा ब्रेकफास्ट आपको दिन भर उर्जा देता है। इसके अलावा यह आपको कई तरह की बीमारियों से भी दूर रखता है। सुबह भारी नाश्ता करने के और भी बहुत से फायदे हैं। इन सभी के बारे में जानने के लिए देखिए यह वीडियो-

भारत हमेशा से शाकाहारी देश रहा है और पारम्परिक रूप से सम्पूर्ण भारतीय उप महाद्वीप में दूध भोजन का एक महत्वपूर्ण  अंग रहा है। (वर्तमान पोषण विज्ञान के अनुसार मानव  पोषण के लिए कुछ अत्यधिक आवश्यक प्रकार के प्रोटीन सिर्फ और सिर्फ पशुओं द्वारा ही मिल सकते हैं । चूंकि तुलनात्मक दृष्टि से सबसे अहिंसक पशु प्रोटीन की उपलब्धता  दूध द्वारा ही हो सकती है अतः हमारे पूर्वजों ने दूध को हमारे भोजन का आवश्यक अंग बनाया होगा ।