हड्डियों का दर्द और घुटने की सूजन आजकल कम उम्र के लोगों की समस्या बनता जा रहा है जो कि पहले बड़े बुजुर्गों को हुआ करता था। अगर अपने शुरुआती दिनों में ही इसका उपचार शुरू कर दिया तो हमेशा के लिए इससे छुटकारा मिल जाता है। खास बात ये है की इसके लिए आपको किसी डॉक्टर के पास नहीं जाना है बल्कि अपनी डाइट में हेल्दी फूड शामिल करना है।
