Health  

Hina Khan Breast Cancer: टीवी इंडस्ट्री का हाइस्ट पैड एक्ट्रेस हिना खान  से जुड़ी बड़ी खबर सामने आई है। जहां उन्होंने जानकारी दी की वह ब्रेस्ट केंसर (Breast Cancer) से जूझ रही हैं। इस न्यूज ने उनके फैंस को शॉक कर दिया। 

what not to eat in rainy season: ओमेगा 3 फैटी एसिड और विटामिंस से भरपूर फिश शरीर को फायदा पहुंचती है। अगर बारिश में फिश का सेवन किया जाए तो ये फायदा पहुंचाने की बजाय बहुत ज्यादा नुकसान भी पहुंचा सकती है। बारिश के दिनों में कुछ फूड्स अवॉइड करना बेहतर रहता है।

कुदरत ने हमें रोगों से लड़ने के लिए तमाम पेड़ पौधे फल फूल और पत्तियां दी हैं। कुदरत के इन्हीं वरदान में से एक है खजूर जो हमारे शरीर में कई रोगों से अकेले लड़ने की क्षमता रखती है। खजूर के नियमित इस्तेमाल से शरीर में पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है इसलिए अपनी डाइट में डेली दो खजूर शामिल करना चाहिए। 

Vitamin D deficiency sign: दिनभर हड्डियों में दर्द, शरीर में थकान किसी और नहीं बल्कि शरीर में विटामिन डी की कमी का लक्षण हो सकता है। अगर आप भी इस समस्या से लंबे समय से जूझ रहे हैं सुबह की धूप लेना शुरू कर दें। 

 PM Modi easy yoga posture in old age:इंटरनेशनल योगा डे (International Yoga Day 2024) के मौके पर पीएम मोदी ने कश्मीर में  विभिन्न योगासन किए। अधिक उम्र में कठिन योग मुद्रा करना आसान नहीं होता है। पीएम मोदी ने ऐसे कई योग किए जिसे आसानी से अधिक उम्र में किया जा सकता है।

World Music Day 2024: दुनिया भर में 21 जून को वर्ल्ड म्यूजिक डे सेलिब्रेट किया जाता है। इस दिन का मकसद लोगों के बीच म्यूजिक से होने वाले फायदे के बारे में बताना है। जानते हैं म्यूजिक सुनने से (health benefits of listening music) कौन से फायदे पहुंचते हैं।

Weight Loss Drink: बहुत से लोगों ने आज से अपनी लाइफ स्टाइल चेंज करके अपनाव वेट लॉस करने का संकल्प लिया है। ऐसे लोगों के लिए हम एक ऐसा आयुर्वेदिक वाटर के बारे में बताने जा रहे हैं, जो उनकी वेट लॉस जर्नी में बहुत ही कारगर उपाय साबित हो सकता है।

Yoga precaution for diseases: आज 21 जून को देशभर में इंटरनेशनल योगा डे (International Day of Yoga 2024) सेलिब्रेट किया जा रहा है। वैसे तो योगा हर तरह से लाभ पहुंचाता है लेकिन कुछ लोगों को योगा नहीं करना चाहिए। जानिए योगा किन लोगों को नहीं करना चाहिए। 

International Yoda Day 2024: 21 जून यानी अंतराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day 2024) मनाया जा रहा है। ऐसे में अगर आप भी वजन कम करना चाहती हैं तो वेटलॉस के लिए ये योगासन ट्राई कर सकती हैं। 

  Malaika Arora diet plan:उम्र बढ़ाने के साथी मलाइका अरोड़ा का फिगर और भी ज्यादा हॉट होता जा रहा है। अगर आप भी मलाइका अरोड़ा जैसी दिखना चाहती है तो उनके डाइट प्लान को फॉलो करें।

Yoga Satvik Diet: शरीर को चुस्त और दुरस्त बनाने के लिए सिर्फ योगा करना ही एकमात्र उपाय नहीं है। अगर आप योगा का प्रतिदिन अभ्यास करते हैं तो साथ में सात्विक भोजन लेना भी बहुत जरूरी है। इससे शरीर को आंतरिक और बाहरी रूप से एनर्जी मिलती है। 

 

योग करने से सेहत को अनगिनत फायदे मिलते हैं। आज बड़े-बड़े सेलिब्रिटी योग के जरिए अपना वजन कम करने के नुस्खे बताते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट की माने तो  को अपने डेली रूटीन में शामिल करने से तमाम बीमारियों से मुक्ति मिलती है। 

Essential Oils benefits: एसेंशियल ऑयल से ली गई एरोमाथेरेपी शरीर को एक नहीं बल्कि कई प्रकार से फायदा पहुंचती है। विभिन्न प्रकार के एसेंशियल ऑयल अगर योगा (Essential oils for Yoga)  के दौरान इस्तेमाल किए जाएं तो शरीर को दोगुना फायदा पहुंचते हैं। 

Deepika Padukone Yoga for Pregnant Ladies:  बॉलीवुड क्वीन दीपिका पादुकोण जल्द ही मां (Deepika Padukone Pregnancy) बनने वाली है। प्रेगनेंसी के दौरान फिट रहने के लिए वह योग करती हैं। योगा दिवस (International Day of Yoga 2024) पर हम आपके लिए एक्ट्रेस के योगा पोज लेकर आए हैं। 

International Yoga Day 2024: कल यानी 21 जून को देश भर में इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाएगा। आप खास दिन को ज्यादा खास बनाने के लिए अपनों को योगा डे मैसेज भेज सकते हैं। मैसेज से प्रोत्साहन और खुद को स्वस्थ्य रखने का संदेश मिलता है।