खान  

यूरिक एसिड की समस्या को नियंत्रित करने के लिए केले का सेवन करें। जानें, कैसे यह फल आपके शरीर से यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है और इसे खाने का सही तरीका।

भारत में कई लोग ऐसे हैं जो अपने परिवार के लिए दो वक्त का खाना भी मुश्किल से जुटा पाते हैं। इन जरूरतमंदों की मदद के लिए भारत सरकार राशन कार्ड धारकों को कम कीमत पर या फ्री राशन मुहैया कराती है। 
 

बदलते मौसम में इन 5 फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें। इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी। 

कोलंबियाई कॉफी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्वों से दिल की सुरक्षा, ब्रेन फंक्शन में सुधार, वेट लॉस और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है। जानें इसके सेहतमंद फायदे।

गुड़हल के फूलों से बनी चाय के फायदे जानें। ब्लड प्रेशर कंट्रोल, वजन घटाने, पाचन सुधार और लिवर हेल्थ को बेहतर बनाने के लिए इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करें।

क्या आप खाली पेट किशमिश खाने के फायदे जानते हैं। अपनाएं ये टिप्स और सिर्फ 15 दिनों में महसूस करें कमाल का अंतर।

चुकंदर एक सुपरफूड है जो इम्यूनिटी बढ़ाने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने, पाचन सुधारने और सुंदरता निखारने में मदद करता है। जानिए इसके सभी बेहतरीन फायदे और डॉक्टर इसे खाने की सलाह क्यों देते हैं।

क्या आप जानते हैं कि आपकी खानपान की गलत आदतों की वजह से पेट में गैस और सूजन की समस्या होती है। आइए जानते हैं उनसे बचाव के उपाय।

खाने के बाद वॉक करने का सही तरीका धीमी गति से चलना है, खासकर शुरुआत में। तेज वॉक से बचें, और इसे सही समय पर करें। यह आदत न केवल पाचन में सुधार लाएगी, बल्कि आपको दिनभर ऊर्जावान बनाए रखेगी।
 

मूंगफली का छिलका सेहत के लिए फायदेमंद है। यह ब्लड शुगर कंट्रोल करता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और पाचन सुधारता है। जानें इसे डाइट में शामिल करने के तरीके।
 

प्रेग्नेंसी में पपीता, अनानास, इमली, अंगूर और केला जैसे फल नुकसानदेह हो सकते हैं। जानें इनसे जुड़े खतरे और अपनी सेहत का ध्यान कैसे रखें।

क्या आप जानते हैं कि यदि करेला सही तरीके से खाया जाए, तभी ब्लड शुगर कंट्रोल होता है। यदि आप गलत तरीके से करेले का सेवन करते हैं तो यह काम नहीं करती है।
 

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भीगे हुए मेथी के बीज आपकी सेहत के लिए एक सुपरफूड हैं। इन्हें अपनी डाइट में शामिल करके पाचन, डायबिटीज, हार्ट हेल्थ और वजन प्रबंधन में सुधार करें।

बहुत से लोगों का सवाल रहता है कि क्या अंडा बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ाता है। आइए इसके बारे में जानते हैं।