Benefit  

Summer Workout: गर्मियों में वर्कआउट करते समय कुछ बातों का खास ध्यान रखना चाहिए। समर आते ही शरीर से बहुत पसीना निकलता है। ऐसे में खुद को एनर्जेटिक महसूस करने के लिए कुछ टिप्स फॉलो करने चाहिए। 

चीन के लोग अजब गजब कारनामे करते रहते हैं।  वैसे तो हमने उनकी तमाम वीडियो देखा जिसमे वो कुत्ते बिल्ली और इंसानो तक का मीट खाते है  लेकिन क्या आप को पता है की चीन के लोग पेशाब में उबले अंडे खाते हैं। 

 

Anti Diabetic Fruit Jamun Seed For Diabetes Treatment: डायबिटीज की बीमारी में अक्सर कुछ भी खाने से पहले सोचना पड़ता है। एक मीठा फल डायबिटीज का दुश्मन माना जाता है और वो है जामुन। लेकिन जाबुन का बीज भी डायबिटीज पेशेंट्स को बहुत राहत पहुंचाने का काम करता है। 

Kiwi in Summmer Season: गर्मियां शुरू होते ही डेंगू-मलेरिया की बीमारी शुरू हो जाती है। शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने और मजबूत करने के लिए kiwi फ्रूट का सेवन बहुत अच्छा माना जाता है।  डेंगू और मलेरिया से बचाने के साथ ही किवी फल और भी फायदे पहुंचाता है। 

Ice Apple Benefit: गर्मी से राहत पाने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते। ठंडे पानी से लेकर तरह-तरह के जूस पीते हैं लेकिन क्या आपने आइस एप्पल खाया है? जो बाहर से कठोर और अंदर से लचीला होता है।
 

Intermittent Fasting- वेट लॉस करने की विधि में इन दोनों सबसे ज्यादा प्रचलित है इंटरमिटेंट फास्टिंग जिसे डॉक्टर और न्यूट्रीशनिस्ट भी अप्रूव कर चुके हैं लेकिन एक रिसर्च के अनुसार माना गया है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है।

Health Benefits Of Eating Dates: खजूर खाने से शरीर को एक नहीं बल्कि बहुत से फायदे होते हैं। शरीर को एनर्जी मिलने के साथ ही शरीर की कई दिक्कतें भी दूर होती हैं। 

हमारे देश में ऐसी बहुत सी रहस्यमई जगह हैं जो अपने अतीत में बहुत से राज छुपाए हुए हैं।  राजस्थान के किले हो, तिरुपति का मंदिर हो, या फिर महाराष्ट्र का शनि शिंगणापुर मंदिर जिसमें शनि देव के मंदिर में छत नहीं है।

Recipe of Drumstick Paratha: ड्रमस्टिक या सहजन एक नहीं बल्कि कई गुणों से भरपूर सब्जी होती है। सोशल मीडिया में एक वीडियो वायरल हुआ था जिसमे  PM Modi ड्रमस्टिक पराठें के बारे में बताते नज़र आए थे। आइए जानते हैं कि आखिर गुणों से भरपूर सहजन के परांठे कैसे बनाएं जाए। 

आज की  भाग दौड़ भरी जिंदगी में हर तीसरा आदमी मोटापे की समस्या को लेकर परेशान है।  ऐसे में लोग वेट लॉस के लिए तरह-तरह के तरीके अपना रहे हैं। अलग अलग तरह से  वेट लॉस करने की कोशिश करते  है।  इन्हीं में एक तरीका इंटरमिटेंट फास्टिंग जो बहुत तेजी से लोगों के दरमियान फैलता जा रहा है।

Indoor plants for good health: घर को डेकोरेट करने में इनडोर प्लांट्स की खासी भूमिका होती है। कम ही लोगों को पता है कि इनडोर प्लांट घर को सुंदर बनाने के साथ ही हेल्थ बेनिफिट्स भी पहुंचाते हैं। 

ट्रेवल क्रिएटर कामिया जानी ने  -27°c टेम्परेचर में  ice bath लेने के टिप्स शेयर किए हैं। आईस बाथ स्किन टाइटनिंग के लिए अच्छा माना जाता है। आईस बाथ लेते समय कई बातों का ध्यान रखना चाहिए।

Protein Rich Foods: अक्सर लोगों के मन में सवाल रहता है कि नॉनवेज फूड्स में ज्यादा प्रोटीन होती है। जबकि सच ये है कि वेजीटेरियन फूड्स में भी पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होती है। शरीर की जरूरत के हिसाब से प्रोटीन रिच फूड्स का चयन किया जा सकता है।  

Use of coffee to reduce fatty liver: कॉफी का अधिक सेवन करने से भले ही नुकसान होते हो लेकिन कम मात्रा में कॉफी पीने से बहुत फायदा पहुंचता है। स्टडी में ये बात सामने आ चुकी है कि अगर कम मात्रा में कॉफी का सेवन किया जाए तो लिवर के फैट को घटाया जा सकता है। 

Sugur free Sweet In Holi 2024: होली में हेल्थ का ख्याल रखते हुए बिना शुगर वाली मिठाईयां तैयार की जा सकती हैं। अगर आप भी हेल्थ कॉन्शियस हैं तो इस बार होली में कुछ नया ट्राई करें।